친절한 답변 진심으로 감사드립니다.
특별히 명상요법을 배운건 아니고요, 전신 각 부분을 이완시키려고
호흡을 의식하면서 차례대로 몸의 모든 부분을 놔버립니다.
완전히 이완되면 호흡을 다시 가다듬어서 단전에 모아 발끝으로
보냈어요.
몸에 약간 무리가 되는것 같아서 이틀을 놔두다가 멈추려 하니까
그대로 멈췄습니다.
님께서 꾸준히 에너지를 공급해야 한다고 하셨는데 간단히 설명 주실 수
있으신지요.
그리고 서울에서 귀관을 이용할 방법이 없는지요..
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